气温显著降低，尽管阳光偶尔会露面，但外面的寒意依然明显，空气清新。
随着气温的下降，我们似乎更容易受到感冒的侵袭，因此如果你感觉身体不适，最好在病情加重之前采取预防措施。
营养专家马蒂·哈林顿（Maty Harrington）指出，随着秋冬季节的到来，“肠道和免疫系统的健康”应成为我们的首要任务。
她表示：“我每天早晨都会喝这种有助于肠道健康和增强免疫力的饮品，它确实改变了我的生活。”
那么，这里面到底包含了什么呢？
首先是苹果醋，一汤匙的苹果醋，因为它“有助于支持我们肠道内的有益菌群”。
她提到：“它对平衡血糖也非常有益，几乎对所有方面都有帮助。”
接下来是柠檬汁，她称其为对抗“腹胀和便秘”的“秘密武器”。
她建议：“早上空腹饮用效果最佳。”
马蒂还提到，她每年都会制作一种“蜂蜜和大蒜的混合物”，称其为“在感冒和流感季节的神奇自然疗法”。
她自信地说：“这几乎可以保证你不会生病。”
她表示你“也可以直接吃大蒜”，但为了方便，她只是用蜂蜜舀了一勺。
最后，她建议用“温水，不要太热”，因为这有助于“清理系统”。
一些人对其“味道”表示担忧，但另一些人则认为其好处远远超过了这些顾虑。
“健康女孩倒下了”，另一位评论者写道。
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希望本篇文章《营养师推荐的“免疫茶”，助你轻松应对寒冬》能对你有所帮助！
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