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孟买(马哈拉施特拉邦)[印度]，10月10日:在这个世界精神卫生日，联合国教科文组织获奖者、40岁以下40岁青少年精神卫生奖得主、认证瑜伽心理学家Ilashrei Anand呼吁对精神卫生采取更加以人为本的整体方法。Ilashrei Anand强调真正的、可持续的治疗的关键在于古老的瑜伽心理学，它整合了思想、身体和灵魂。
Ilashrei Anand在世界上一些最古老的静修所的古老教义中有着强大的背景，他还获得了哈佛大学的心理学认证。拥有东方和现代心理学的知识，Ilashrei说:“大多数现代心理学的基本原则，如身心联系，正念，自爱等，都植根于古老的瑜伽智慧。”
Ilashrei Anand指出:“以正念为例。它被誉为现代疗法的开创性工具，但它的根源可以追溯到瑜伽心理学中的禅那等练习。”伊拉什雷通过瑜伽心理疗法帮助全球超过10万人改变了生活，他强调“正念不仅仅是管理压力或专注于呼吸。相反，它面对的是我们头脑中导致痛苦的模式，无论是身体上的还是情感上的。”
根据美国心理协会的数据，43%的成年人患有与压力有关的健康问题。研究证实，压力和创伤会导致心脏病、自身免疫性疾病和胃肠道问题等慢性疾病。“瑜伽心理学从整体上解决了这些问题，承认未治愈的情绪通常在身体中表现为疾病，”Ilashrei Anand说。
身心联系现在在现代心理学中被广泛接受，但几千年来一直是东方实践的基础。
“问问你自己:你的直觉问题只是生理上的，还是与深层的情感不安全感/恐惧有关?”你的过敏真的只是与环境有关，还是源于情绪过度敏感?你的甲状腺失衡是生理上的原因，还是你在努力表达自己，让自己的痛苦正常化?”Ilashrei Anand提出了一些深思熟虑的问题。
“无声的身体疾病流行与心理健康有关。我们经常通过治疗症状来触及表面，”Ilashrei Anand说，他触及了一些严肃的事实。“世界上许多现代健康挑战，甲状腺问题、自身免疫性疾病、多囊卵巢综合征，甚至背痛，都不仅仅是身体上的问题。它们通常源于未愈合的情感创伤、压力或我们身心关系的不平衡。这就是瑜伽心理学的切入点。通过治愈情感根源，我们也开始治愈身体表现，”Ilashrei说
例如，喉部脉轮(Vishuddha)与沟通、自我价值和表达有关，当受到影响时，会导致甲状腺、暴饮暴食、成瘾、胃酸反流、口腔溃疡、耳鸣、颈部/下颌疼痛、牙龈疾病、耳痛或听力敏感等问题。Ilashrei Anand说:“瑜伽心理学的工作原理是找到与脉轮相关的情感根源，通过Swadhya进行治疗，找到深刻而持久的解决方案。”
值此世界精神卫生日，Ilashrei Anand敦促人们重新思考他们对待精神卫生的方式。“我们不能一直在情感创伤上贴创可贴。无论我们面临的是焦虑、抑郁、人际关系挣扎，还是慢性健康问题，关键是要解决情绪的根本原因。这就是瑜伽心理学无与伦比的地方。这不仅仅是另一种治疗;它是一门改变生活的超级科学，根植于永恒的智慧之中。”
关于Ilashrei Anand
Ilashrei Anand是一位国际知名的瑜伽心理学家，在帮助个人实现整体健康方面拥有十多年的经验。除了是认证瑜伽心理学家之外，她还是联合国教科文组织奖获得者、哈佛认证获得者，并因其开创性的工作获得了40岁以下商业世界幸福奖。她还因其高尚的工作而被授予Kranti Yodha奖，她以同情的理由为贫困人口提供治疗，特别是在2020年Covid期间。阿南德已经通过一对一的治疗课程、研讨会和全球健康计划帮助了超过10万人。
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